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【孫儷真的不是憑空瘦】把健身當成遊戲真能隨時隨地掉斤肉？
原標題：【孫儷真的不是憑空瘦】把健身當成遊戲真能隨時隨地掉斤肉？
特大新聞！孫儷被“變性瞭”！由於事發突然，照片一經曝光就瞬間引爆全網，網友們神速跑去看熱鬧，一邊看一邊卻說：鄧超死定瞭！到底怎麼回事呢？戳??
孫儷保持身材有新招？
細碎時間鍛煉我看行！
這就是證據??隻見孫儷and鄧超互換身體，這萌萌的“錯覺”感，引來網友們“狂風暴雨”般的笑聲。
沒錯，背後的始作俑者就是鄧超！這是他為瞭慶祝孫儷新戲殺青，想出來的新方法。網友們表示：很好笑卻又很溫馨。
話說孫儷這部《影》終於殺青啦，從最開始曝光劇照的時候大傢就非常期待，圖中她手拿一把黑傘，仿佛在跳舞，加之一頭長發四處飄散，可謂是仙氣十足。雖然隻是一個背影，但也能看出她纖瘦的身材，網友們表示：hin羨慕喲～
按理來說，孫儷拍戲的時間應該很滿，筆電比較所以無法保證每天都有大把的時間去健身，那麼她是怎樣保證一邊拍戲還能一邊瘦身的呢？秘密在這裡??
孫儷拍戲健身兩不誤
人傢瘦不是沒有道理！
喏??這就是孫儷一邊拍戲一邊保持好身材的原因，她曾在拍攝《那年花開月正圓》期間，就利用間隙時間和小夥伴們在片場“玩”起瞭健身。
細碎時間健身走起
就算不連續也能燃脂！
1.休息時間跳跳繩
便捷指數：??????????
跳繩是名副其實的“卡路裡殺手”，通常跳繩一小時就可燃燒880大卡，相當於跳健身操兩小時。而且它對場地和道具的要求都不高，利用休息時間和小夥伴一起，找個不妨礙別人的地方，拿著跳繩堅持10—20mins就可以。
2.坐電梯換成爬樓梯
便捷指數：??????????
小夥伴們，把每天坐電梯上樓的習慣都換成爬樓梯吧！這個運動的燃脂效果絕對能給你驚喜！它屬於全身性的有氧運動，利用階梯之間有距離，每一次攀登都會刺激到大腿肌肉，加快腿部血液循環，達到燃脂的效果。而且它完全不需要花費額外的時間，每天上班前爬一爬就可以啦！
3.下班路上走一站地
便捷指數：????????
這大概是最便捷and最放松的健身方式，下班路上少坐公交一站地換成快走，既能減輕工作帶來的壓力，又能達到燃脂的效果。註意，走路時候的姿勢非常重要，挺胸、收腹、臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。走路之後再搭配腿部按摩，不僅能緩解疲勞，還能防止腿部酸痛。
4.工作間隙拉伸走起
便捷指數：????????
其實，拉伸對於減脂塑身的效果是間接體現的，通過拉伸隻能讓你身體的柔韌性變好，之後再做其他運動的時候，動作幅度以及能夠到達的范圍就會增大，募集到的肌肉群也會增加，參與鍛煉的肌肉多瞭，消耗的脂肪也就上去瞭。所以我們在工作間隙經常拉伸一下，防止身體變的僵硬，既能為之後的運動做準備，也能有效緩解身體的疲勞。
5.拉力繩玩起來！
便捷指數：????????
拉力繩能夠幫助我們鍛煉手臂肌肉，加速燃燒脂肪。還可以用它來進行拉伸，增強身體的柔軟度。最重要的是它攜帶方便、操作簡單。簡直是辦公室運動小器械的首選呢！
有瞭可以隨時“玩”的碎片健身法，當然也不能放過低卡管飽的“碎片”食物。何謂“碎片”食物？就是那些量小，不輕易長胖的美食！喏??都給你們找好啦！
碎片健身＋“碎片“食譜
就算沒大塊時間運動也能瘦！
“碎片”土司的4種公式
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哈密瓜“絲帶”+核桃碎+龍舌蘭+山羊奶酪
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推薦理由：全麥面包切片，搭配蔬菜、水果、堅果以及魚類，不僅卡路裡低，食用量也是剛剛好。返回搜狐，查看更多
責任編輯：
聲明：本文由入駐搜狐號的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點僅代表作者本人，不代表搜狐立場。
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【導語】：今天傍晚北京大部地區出現雷陣雨天氣，望京等地降下冰雹。請註意防范。預計，今天夜間陰有雷陣雨，局地暴雨轉多雲，明晨有輕霧。
北京發暴雨黃色預警 7日夜有短時暴雨
北京市預警中心消息，市氣象臺19時15分發佈暴雨黃色預警信號，預計至22時，昌平，朝陽，海淀，東城，西城，豐臺，石景山，門頭溝東部，懷柔南部，密雲南部，平谷，順義，通州，將出現小時雨強30毫米以上的短時暴雨，局地有小冰雹和大風，請防范。
北京市氣象臺發佈雷電黃色預警
據北京市預警中心消息，北京市氣象臺17時5分發佈雷電黃色預警信號，預計至21時本市大部分地區將有雷陣雨天氣，局地短時雨強較大，並可能伴有6級左右大風或小冰雹，請註意防范。
今天(7日)白天，北京天氣悶熱，最高氣溫31℃。今天傍晚北京大部地區出現雷陣雨天氣，望京等地降下冰雹。請註意防范。預計，今天夜間陰有雷陣雨，局地暴雨轉多雲，明晨有輕霧。
北京部分地區出現降雨
今天傍晚，北京突遭雷雨襲擊，望京等地降下冰雹。預計北京局地將現暴雨。
北京望京等地降下冰雹 圖片來自微博@檸-檬茶
據北京市預警中心消息，北京市氣象臺17時5分發佈雷電黃色預警信號，預計至21時本市大部分地區將有雷陣雨天氣，局地短時雨強較大，並可能伴有6級左右大風或小冰雹，請註意防范。
西北六環，鳳凰嶺附近，出現狂風暴雨冰雹。張輝攝
北京市氣象臺19時15分發佈暴雨黃色預警信號，預計至22時，昌平,朝陽,海淀,東城,西城,豐臺,石景山,門頭溝東部,懷柔南部,密雲南部,平谷,順義,通州,將出現小時雨強30mm以上的短時暴雨，局地有小冰雹和大風，請防范。
北京市氣象臺19時20分發佈預報：今天夜間陰有雷陣雨(5到20毫米)局地暴雨(50毫米以上)轉多雲，明晨有輕霧，最低氣溫23℃。明天白天最高氣溫32℃，空氣濕度大，天氣悶熱，註意防暑。
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